返信先: 大食い

肥満度20％ちょっとだと、おそらくそれほど危機感はないでしょうね。
でも幼児期や小学校低学年についた食習慣は一生の基本になります。
ご飯や給食のおかわりは２杯まで、それ以上は別メニューのお皿を増やしてあげましょう。
キャベツの千切りとか、根菜の煮物、お豆腐とか、糖や脂質が少なめの料理がお勧めです。